Menu
Wiele mam martwi siÄ™, kiedy ich dzieci nie jedzÄ… tyle, ile by chciaÅ‚y. Każdy czÅ‚owiek przyjmuje tyle pokarmu, na ile potrzebuje, niektórzy zajadajÄ… siÄ™ z apetytem, podczas gdy inni z ledwoÅ›ciÄ… wcisnÄ… w siebie kromeczkÄ™ chleba. JeÅ›li dziecko przybiera na wadze, roÅ›nie, jest peÅ‚ne energii nie ma siÄ™ co martwić, widocznie taka ilość pokarmu mu wystarcza. Wciskanie na siÅ‚Ä™ jedzenia spowoduje, że dziecko zniechÄ™ci siÄ™ do jedzenia znacznie bardziej.
Zmiana nawyków żywieniowych
CzÄ™sto rodzice martwiÄ… siÄ™, że ich dzieci maÅ‚o jedzÄ…, jednak nie dajÄ… im wzorców do naÅ›ladowania- wychodzÄ… do pracy bez Å›niadania, obiad jedzÄ… w poÅ›piechu, czÄ™sto nistety każdy osobno z racji różnych pór powrotu do domu... a dziecko jest dobrym obserwatorem. Dlaczego bowiem ono ma usiąść i zjeść spokojnie Å›niadanko, obiadek, kolacjÄ™, gdy nie widzi tego u swoich najbliższych? Postarajmy siÄ™ zatem, by chociaż obiad zjeść wspólnie.
Od maÅ‚ego usamodzielniaj dziecko, podawaj mu zupkÄ™, deserek i pozwalaj, by oswajaÅ‚o siÄ™ z Å‚yżeczkÄ…. Nie wpadaj w panikÄ™, kiedy poÅ‚owa znajdzie siÄ™ nie w buzi, tylko na tacce krzeseÅ‚ka, to czas nauki, jeÅ›li bÄ™dziesz wyrÄ™czać dziecko miej pewność, że w późniejszym czasie nie bÄ™dzie chciaÅ‚o jeść samodzielnie. TakÄ… postawÄ… dasz dziecku możliwość dobrej zabawy, zatem możesz mieć pewność, że polubi czas wspólnego smakowania.
Nie naciaskaj zbyt mocno na to, by dziecko zjadło za wszelką cenę, jednego dnia może mieć większy apetyt, niż kolejnego.
JeÅ›li dziecko nie zjadÅ‚o podanej mu procji, nie zmuszaj go. Odstaw jedzenie i podaj mu kolejne dopiero wówczas, gdy przyjdzie pora jedzenia. W tym czasie nie dawaj mu smakoÅ‚yków i zbyt gÄ™stych soków, które zapchajÄ… żoÅ‚Ä…dek dziecka.
ÅšwietnÄ… zabawÄ… dla malucha jest przygotowywanie posiÅ‚ków, jeÅ›li bÄ™dzie aktywnie uczestniczyÅ‚ w ich tworzeniu, chÄ™tniej siÄ™gnie po nie, by je spróbować. Nie przejmuj siÄ™ i nie krzycz na nie, kiedy zamiast chleba wysmaruje blat kuchenny, ważne jest, by pozwolić mu uczestniczyć w zajeciach kuchennych i pozwalać na maÅ‚e szaleÅ„stwa w tworzeniu. Z pewnoÅ›ciÄ… smaczniejsze okażą siÄ™ kanapki, na któych znajdzie siÄ™ stateczek z żaglem wykonanym z żóÅ‚tego sera czy myszka z poÅ‚owki jajka na twardo, a ziemniaki naÅ‚ożone na talerz Å‚yżkÄ… od lodów odmieniÄ… ich smak.
Pozwól dziecku decydować, oczywiÅ›cie do pewnego momentu. JeÅ›li chce zjeść dzisiaj z zielonego talerza, mimi, że przygotowaÅ‚aÅ› już inne, zmieÅ„ je na te, które chce.I bÄ…dź cierpliwa, nawet jeÅ›li Å›niadanie trwa już ponad póÅ‚ godziny a na talerzu prawie nie ubywa jajecznicynie wpadaj w szaÅ‚. UÅ›miechniÄ™ta mama to dla dziecka dobry znak, zaÅ› mama zdenerwowana może zniechÄ™cić maluszka do dalszej konsumpcji
MajÄ…c zarezerwowany czas na posiÅ‚ek możesz dać dziecku wybór- przygotuj na talerzach plasterki żóÅ‚tego sera, wÄ™dliny, ogórka, pomidora, dziÄ™ki czemu dziecko samo wybierze to, na co ma ochotÄ™. JÄ™sli podziubie i nie zje, nie dawaj poznać po sobie, że jesteÅ› zdenerwowana, być może mu nie smakuje, czasem także nie wiesz, na co masz ochotÄ™.
Pozwalaj także na to, by dziekco jadło trzy dni pod rząd to samo. Jeśli chce pierogi, proszę bardzo, przygotuj pierogi, nie będzie ich jeść w nieskończoność, ale będzie przekonane, że może jeść to, co lubi.
